3 avantatges d’utilitzar una manta ponderada que us farà provar-ne una

1. Poden ajudar a trencar una espiral d'ansietat i d'insomni

sota estrès i és part de la vostra resposta de lluita o de fugida. Però no heu d’estar en una situació de vida o mort per tal que el vostre cos produeixi cortisol; Pots produir-lo si estàs ansiós o molest. Això vol dir que si esteu atrapats en una espiral d’insomni i ansietat, només pensar en anar a dormir pot provocar un pic de cortisol. Però "proporcionant un toc de pressió profunda, les mantes ponderades poden promoure la relaxació i ajudar a trencar aquest cicle

2. Poden calmar el cos

L’estudi va trobar que amb l’ús d’una manta ponderada de 30 lliures, el 33 per cent dels participants tenien menys activitat del sistema nerviós i el 63 per cent dels participants van declarar ansietat més baixa. Tal com va resumir Harkla, "Això significa bàsicament que el seu cos va tenir canvis fisiològics ja que es va calmar a causa de la manta ponderada".

3. Poden millorar la vostra qualitat del son

Els participants a l'estudi també "van trobar més fàcil establir-se a dormir i van tenir un son millorat, on es van sentir més refrescats al matí . En general, vam trobar que quan els participants utilitzaven la manta ponderada tenien un son més tranquil".