Avui en dia, amb l’acceleració del ritme social i l’agreujament de la competència, l’insomni s’ha convertit en un fenomen molt comú, que normalment es manifesta com a dificultat per adormir-se, despertar-se a la meitat o d’hora.
La incidència de l’insomni és molt elevada, sobretot en persones grans, dones i treballadors de coll blanc.
Ara hi ha un producte anomenat "manta gravitatòria" al mercat que afirma alleujar l'estrès, l'ansietat i estalviar el son. Per tant, aquest producte és realment útil? Doneu un cop d'ull a la xarxa econòmica diària econòmica de la Xina.
Les mantes de gravetat es van utilitzar per ajudar a alguns nens amb autisme i TDAH a relaxar-se. L’autisme afecta la comunicació, mentre que el TDAH és un trastorn mental que deteriora el control i la concentració d’impulsos. Mitjançant una manta de gravetat, obtindràs una sensació d’abraçar i tocar, cosa que pot fer que la gent es calmi.
També poden beneficiar-se els adults sense autisme i TDAH? Xarxa econòmica diària econòmica de la Xina trobada
El 2015, un estudi suec va trobar que la manta de gravetat pot millorar el son dels insomniaris.
En un altre estudi, el 63% dels 32 participants van informar que l'ús de mantes gravitatòries va reduir l'ansietat física i la tensió mental reduïda.
Per tant, si els pacients d’insomni prenen medicaments amb recepta per tractar l’insomni, poden considerar l’ús de manta de gravetat per intentar millorar el seu estat de son.
Quin és el millor pes per a una manta de gravetat
Un pas important per comprar una manta de gravetat és determinar el pes adequat per a vosaltres. Generalment, podeu triar el 10% del vostre pes. Si pesa 35-45 kg, podeu triar una manta de 4,5 kg. Si pesa 80-90 kg, és adequada una manta de 9 quilograms, etc.
Què hi ha a la manta de gravetat
La majoria de les mantes gravitatòries estan plenes de partícules de polietilè o perles de vidre. Les gotes de vidre solen ser del mateix o menor volum que les partícules de sorra i són més pesades que les partícules de plàstic. A causa de la seva petita mida, ocupen menys espai a la manta, fent que la manta acabada sigui més fina que la manta de partícules de plàstic. Les partícules de plàstic són més grans, cosa que significa que les mantes fetes són més voluminoses.
Algunes mantes de gravetat també utilitzen farcits de polièster per augmentar la retenció de calor. Si voleu ser més fresc i transpirable, podeu triar una manta sense polièster.