Podeu reduir les vostres probabilitats d’estar infectat o propagar COVID-19 prenent algunes precaucions simples:
Netejar-se les mans regularment i a fons amb un fregament de mans a base d’alcohol o rentar-les amb aigua i sabó. Per què? Rentar-se les mans amb aigua i sabó o fer servir mà fregida a base d’alcohol mata els virus que poden estar a les mans.
Mantingueu una distància mínima d’un metre (3 peus) entre vosaltres i els altres. Per què? Quan algú tos, esternuda o parla, ruixa petites gotes de líquid del nas o de la boca que poden contenir virus. Si esteu massa a prop, podeu respirar les gotes, inclòs el virus COVID-19 si la persona té la malaltia.
Eviteu anar a llocs concorreguts. Per què? Quan la gent s’uneix en multitud, és més probable que entreu en contacte estret amb algú que tingui COIVD-19 i sigui més difícil mantenir una distància física d’1 metre (3 peus).
Eviteu tocar els ulls, el nas i la boca. Per què? Les mans toquen moltes superfícies i poden detectar virus. Un cop contaminades, les mans poden transferir el virus als ulls, el nas o la boca. A partir d’aquí, el virus pot entrar al vostre cos i infectar-vos.
Assegureu-vos que vosaltres i les persones que us envolten seguiu una bona higiene respiratòria. Això significa cobrir-se la boca i el nas amb el colze o el teixit doblegats quan tossiu o esternudeu. Després, tireu-vos immediatament dels teixits usats i renteu-vos les mans. Per què? Les gotes propaguen el virus. Seguint una bona higiene respiratòria, protegiu les persones que us envolten de virus com el refredat, la grip i el COVID-19.
Quedeu-vos a casa i aïlleu-vos fins i tot amb símptomes menors com tos, mal de cap, febre lleu, fins que es recuperi. Feu que algú us porti subministraments. Si necessiteu sortir de casa, poseu-vos una màscara per evitar infectar els altres. Per què? Evitar el contacte amb altres persones els protegirà de possibles virus COVID-19 i altres.
Si teniu febre, tos i dificultat per respirar, busqueu atenció mèdica, però truqueu per telèfon amb antelació si és possible i seguiu les indicacions de la vostra autoritat sanitària local. Per què? Les autoritats nacionals i locals disposaran de la informació més actualitzada sobre la situació a la vostra zona. Si truqueu per endavant, el vostre proveïdor d’atenció mèdica us podrà dirigir ràpidament cap a la instal·lació sanitària adequada. Això també us protegirà i us ajudarà a evitar la propagació de virus i altres infeccions.
Estigueu al dia de la informació més recent de fonts de confiança, com ara l’OMS o les autoritats sanitàries locals i nacionals. Per què? Les autoritats locals i nacionals estan millor situades per assessorar sobre què han de fer les persones de la vostra zona per protegir-se.