Auto-quarantena significa separar-te dels altres perquè has estat exposat a algú amb COVID-19 encara que tu mateix, no tinguis símptomes.Durant l'auto-quarantena et controles per símptomes. L'objectiu de l'auto-quarantena és evitar la transmissió. Atès que les persones que emmalalteixen de COVID-19 poden infectar les persones immediatament d'auto-quarantena poden evitar que es produeixin algunes infeccions. .
En aquest cas:
Disposen d'una habitació individual gran i ben ventilada amb higiene de mans i lavabos
Si no està disponible, col·loqueu llits d'almenys 1 metre de distància.
Mantingues una distància mínima d'1 metre amb els altres, fins i tot dels membres de la teva família.
Controla diàriament els teus símptomes
Auto-quarantena durant 14 dies, encara que et sentis sa
Si desenvolupes dificultats per respirar, posa't en contacte immediatament amb el teu proveïdor d'assistència sanitària: truca'ls primer si és possible.
Mantingueu-vos positius i dinamitzats mantenint el contacte amb els éssers estimats per telèfon o en línia, i exercitant-vos a casa.
No obstant això, si vius en una zona amb malària o febre del dengue és important que no ignoris els símptomes de febre. Busca ajuda mèdica. Quan assisteixis al centre sanitari portis mascareta si és possible, mantingues almenys 1 metre de distant d'altres persones i no toquis superfícies amb les mans. Si es tracta d'un nen malalt ajuda el nen a seguir aquest consell.