Pots reduir les teves possibilitats d'infectar-te o propagar la COVID-19 prenent algunes precaucions senzilles:
Netegeu-vos les mans amb regularitat i a fons amb un frec a la mà a base d'alcohol o renteu-les amb aigua i sabó. per què? Rentar-se les mans amb aigua i sabó o amb la mà a base d'alcohol mata virus que poden estar a les teves mans.
Mantingueu una distància mínima d'1 metre entre vosaltres i els altres. per què? Quan algú tosseix, esternuda o parla ruixa petites gotetes líquides del nas o de la boca que poden contenir virus. Si estàs massa a prop, pots respirar les gotetes, inclòs el virus COVID-19 si la persona té la malaltia.
Eviteu anar a llocs massuïts. per què? Quan la gent s'ajunta entre multituds, és més probable que entri en contacte proper amb algú que tingui COIVD-19 i és més difícil mantenir la distància física d'1 metre (3 peus).
Eviteu tocar ulls, nas i boca. per què? Les mans toquen moltes superfícies i poden recollir virus. Un cop contaminades, les mans poden transferir el virus als ulls, al nas o a la boca. A partir d'aquí, el virus pot entrar al teu cos i infectar-te.
Assegureu-vos que vosaltres, i les persones que us envolten, seguiu una bona higiene respiratòria. Això vol dir cobrir-se la boca i el nas amb el colze doblegat o el teixit quan tossiu o esternudeu. A continuació, disposeu del teixit utilitzat immediatament i renteu-vos les mans. per què? Les gotetes es propaguen pel virus. Seguint una bona higiene respiratòria, protegeixes les persones que t'envolten de virus com el fred, la grip i la COVID-19.
Queda't a casa i aïlla't fins i tot amb símptomes menors com tos, mal de cap, febre lleu, fins que et recuperis. Que algú et porti subministraments. Si necessites sortir de casa, porta mascareta per no contagiar els altres. per què? Evitar el contacte amb altres persones els protegirà de possibles covid-19 i altres virus.
Si tens febre, tos i dificultat per respirar, busca atenció mèdica, però truca per telèfon amb antelació si és possible i segueix les indicacions de la teva autoritat sanitària local. per què? Les autoritats nacionals i locals tindran la informació més actualitzada sobre la situació a la vostra zona. Trucar amb antelació permetrà al teu proveïdor d'assistència sanitària dirigir-te ràpidament al centre de salut adequat. Això també us protegirà i ajudarà a prevenir la propagació de virus i altres infeccions.
Estigues al dia de la informació més recent de fonts de confiança, com ara l'OMS o les teves autoritats sanitàries locals i nacionals. per què? Les autoritats locals i nacionals estan millor col·locades per assessorar sobre el que la gent de la vostra zona hauria de fer per protegir-se.